°æ¸¶ÀÏ Ã⸶ǥÀÇ Àç°á»çÇ×(°æÁÖ¼ºÀûÇ¥)¿¡ º¸¸é °æÁÖ
ÀüÀ̳ª °æÁÖ Áß¿¡ ¸öÀ» ´ÙÃÄ ÃâÁÖÃë¼Ò, °æÁÖÁ¦¿Ü, ¹ßÁÖÁ¦¿Ü
¶Ç´Â ÃâÁÖÁ¤ÁöµÈ ¸»µéÀÇ À̸§°ú ±× »çÀ¯(º´¸í)°¡ ±â·ÏµÇ¾î
ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÏ¹Ý °í°´µéÀº ¸»ÀÇ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀ̳ª
ÀÌÇØ°¡ ºÎÁ·ÇØ ¹«½¼ ³»¿ëÀÎÁö ¾Æ¸®¼ÛÇÏ°í ¶Ç ±×°ÍÀÌ ¾î¶²
º´ÀÎÁö Àǹ®À» °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. °æ¸¶¸¦ Áñ±â°í
¸¶±ÇÀ» ±¸¸ÅÇÒ ¶§ °æÁÖ¸¶ °¢ °³Ã¼ÀÇ °Ç°»óųª ÄÁµð¼ÇÀ»
¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é ¿ì½Â¸¶¸¦ ÆÇ´ÜÇϴµ¥ ÈξÀ À¯¸®ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ƯÈ÷ ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ°Ô µÇ´Â Áúº´¿¡ ´ëÇØ ºÎÀ§º°·Î º´¸í°ú
±× Àǹ̸¦ ¼³¸íÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. ¸»ÀÌ ³×¹ß·Î ¹öƼ°í
¼ ÀÖÀ» ¶§ üÁßÀÇ 60%´Â ¾Õ´Ù¸®¿¡ ½Ç¸®°í ³ª¸ÓÁö 40%´Â
µÞ´Ù¸®¿¡ ½Ç¸°´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù.
±×°ÍÀº ¾Õ´Ù¸®°¡ ¸»ÀÇ ¸Ó¸®¿Í ¸ñÀÇ ¹«°Ô¸¦
´õ ÁöÅÊÇÏ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ¿©
Àü¼Ó·ÂÀ¸·Î ´Þ¸± ¶§¸é ¾à 5¹ékgÀÇ °¡±î¿î üÁß¿¡ ½Ã¼Ó 60km
Á¤µµÀÇ ½ºÇǵ尡 °¡ÇØÁ® ÂøÁöÇÒ ¶§ ¾Õ´Ù¸®¿¡ ½Ç¸®´Â Ãæ°ÝÀº
Àڱ⠸ö¹«°ÔÀÇ 10¹è ÀÌ»óÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡
¿îµ¿±âÁúȯµµ µÞ´Ù¸® º¸´Ù´Â ¾Õ´Ù¸®¿¡ ÈξÀ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í
¼Õ»óÁ¤µµµµ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ¾Õ´Ù¸®¿¡ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÏ´Â
Áúº´µéÀ» ºÎÀ§º°·Î ´ëº°ÇØ º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1. ¹ß±Á(ð´)
: ¹ß±ÁÀº ÂøÁöÇÒ ¶§ Áö¸éÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿À´Â ¼ø°£ Ãæ°Ý°ú
¸öÅëÀ¸·ÎºÎÅÍ ³»·Á¿À´Â üÁßÀÇ ºÎÇϸ¦ Èí¼öÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ»
ÇÏ´Â ¸¸Å ´ÙÄ¡±âµµ ½¬¿î ºÎÀ§´Ù. ¹ß±Á ¼Ó¿¡´Â Á¦°ñ°ú
ÁÖ»ó°ñ(¿øÀ§Á¾ÀÚ°ñ)ÀÌ µé¾î ÀÖ°í, ¿ÜºÎ¿¡´Â »ç¶÷ÀÇ ¼ÕÅé°ú
°°Àº µüµüÇÑ °¢ÁúÀÌ µÎ²®°Ô ¹ß´ÞµÈ ¹ß±ÁÀÌ ÀÖ´Ù. ¹ß¹Ù´Ú
µÚ²ÞÄ¡¿¡´Â Ãæ°ÝÈí¼ö ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â, ½ºÆùÁöó·³ »ý±ä ¡®Á¦Â÷¡¯¶ó´Â
ºÎÀ§°¡ ÀÖ´Ù. ¹ß±Á Áúº´µé Áß¿¡ ÈçÈ÷ ¹ß»ýµÇ´Â Áúº´µéÀº
´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¡á Á¦ÀúºÎ Á»ó : ¿îµ¿À»
ÇÏ´Ù µ¹ µîÀÇ µüµüÇÑ ¹°Ã¼¸¦ ¹â¾Æ ¹ß±Á ¹Ù´Ú¿¡ Ÿ¹Ú»óÀÌ
»ý±â°í, ¹ß±Á ¼Ó¿¡¼ ³»ÃâÇ÷ÀÌ »ý°Ü ¸»ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ÆÄÇàÇÏ´Â
°ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿©±â¼ ÆÄÇàÀ̶ó´Â °ÍÀº ´Ù¸® Àú´Â Çö»óÀ»
¸»ÇÑ´Ù. ÀÏ´Ü Ä¡·áµÇ¸é ´É·Â¿¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö´Â ¾Ê´Â´Ù.
¡á Á¦Â÷ºÎ¶õ : ¹ß±Á ¹Ù´Ú¿¡´Â ¿òÇ« µé¾î°£
ºÎÀ§¿¡ ´Ù½Ã »ï°¢ÇüÀ¸·Î º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿Â Äí¼ÇÁ¶Á÷ÀÌ Àִµ¥,
À̸¦ Á¦Â÷¶ó ÇÑ´Ù. ¿À¹°À̳ª ¶ËÀÌ ¹ü¹÷µÈ ¸¶¹æ¿¡¼ ¿À·¡
¼ ÀÖ°Ô µÇ¸é ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÇ¾î Áöµ¶ÇÑ ¾ÇÃë°¡ ³ª°í Èæ»öÀÇ
»ïÃâ¹°ÀÌ Èê·¯³ª¿À¸ç Á¦Â÷°¡ ³ì¾Æ ³»¸°´Ù. °æÁõÀÇ
°æ¿ì¿¡´Â ÆÄÇàÀ» ³ªÅ¸³»Áö ¾ÊÁö¸¸ °¨¿°ÀÌ È®ÀåµÇ¸é ¹ß±Á
µÞ ºÎºÐÀÇ Áö°¢ºÎ±îÁö ¼Õ»óÀ» ÀÔ°Ô µÇ¾î ÆÄÇàÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
Ä¡·á´Â û°áÀÌ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ°í, »ì±Õ¿¬°í µîÀ» ¹ß¶ó °ÇÁ¶ÇÑ
°÷¿¡ ÀÖ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Å¼ÓÈ÷ Ä¡·áµÇ´Â ÆíÀº ¾Æ´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü Ä¡·áµÇ¸é ´É·Â¿¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö´Â ¾Ê´Â´Ù.
¡á ´äâ : ¹ß±Á ¹Ù´ÚÀÌ ¿¹¸®ÇÑ °Í(À¯¸®, ¼íÁ¶°¢,
¸ø µî)¿¡ Âñ·Á ¿Ü»ó°ú ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ¹ßÀ» ¶¥¹Ù´Ú¿¡ µóÁö
¸øÇÏ°í ÆÄÇàÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Â ¿Ü»ó¼º Áúº´À» ¸»ÇÑ´Ù. »óó°¡
±íÀ¸¸é Ä¡·á±â°£ÀÌ ±æ¾îÁö°í ¹ß±ÁÀÌ À§Ãà º¯ÇüµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÏ´Ü Ä¡·áµÇ¸é ´É·Â¿¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö´Â ¾Ê´Â´Ù.
¡á ¿Á¦ : ¹ß±Áº®ÀÌ ¿Ü»óÀ̳ª Ãæ°Ý, °ÇÁ¶ µîÀ¸·Î
°¥¶óÁ® ÆÄÇàÀ» º¸ÀÌ°Ô µÇ´Â Áúº´À» ¸»ÇÑ´Ù. ¿îµ¿À»
½ÉÇÏ°Ô ÇÏ¸é ´õ¿í °¥¶óÁø´Ù. »ç¶÷À¸·Î ¸»ÇÏ¸é ¼ÕÅéÀ̳ª
¹ßÅéÀÌ °¥¶óÁ® ÅëÁõÀÌ »ý±â°í Àڶ󳪵µ °è¼Ó °¥¶óÁö´Â Áõ»ó°ú
À¯»çÇÏ´Ù. ´õ ÀÌ»ó °¥¶óÁöÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
ÀÏ´Ü Ä¡·áµÇ¸é ´É·Â¿¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö´Â ¾Ê´Â´Ù.Á¦¿±¿°
: ¹ß±Á ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Á¦°ñ°ú °¢Áú »çÀÌÀÇ ¿¬ºÎ Á¶Á÷¿¡ ±Þ¼ºÀ¸·Î
¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ½ÉÇÑ ÆÄÇàÀ» ÇÏ´Â Áúº´. Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â
Ä¡·áµÇ±â ¾î·Á¿ì¸ç Æó¸¶ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¿øÀÎÀº Àß ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª µüµüÇÑ °÷¿¡¼ »¡¸® ´Þ¸®°Å³ª,
³óÈÄ»ç·á¸¦ °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì ¼ÒÈ°úÁ¤¿¡¼ »ý±ä µ¶¼Ò°¡
Ç÷·ù¸¦ Ÿ°í ¹ß±ÁÀ¸·Î ³»·Á°¡ Á¤Ã¼µÇ¸é ºÎµå·¯¿î ¹ß±Á ¾ÈÂÊÀÇ
¼¼Æ÷Á¶Á÷ÀÌ ³ì¾Æ ¿¹¹ÎÇÑ ½Å°æÁ¶Á÷À» ÀÚ±ØÇÔÀ¸·Î½á ½ÉÇÑ
ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù°í º»´Ù. Ä¡·áµÇ´õ¶óµµ ¹ß±ÁÀÇ º¯ÇüÀÌ
ÃÊ·¡µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡á Á¦°ü¿° : Á¦°üÀº µüµüÇÑ
¹ß±Á°ú ¹ß¸ñÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù. »óó¸¦ À԰ųª
Àü½ÅÀûÁúȯÀÇ ¼Ó¹ß¼ºÀ¸·Î ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü ºÎÁ¾ µ¿Åë »ïÃâ¾×ÀÌ
´©ÃâµÇ´Â Áõ»óÀ» º¸ÀÌ¸ç ½ÉÇϸé Á¦º®ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºÐ¸®µÇ´Â
°æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¿¹ÈÄ ¶ÇÇÑ ºÒ·®ÇÏ´Ù.
¡á ÁÖ»ó°üÀý¿° : ¹ß±ÁµÞÂÊÀÇ ³ªºñ¸ð¾çÀÇ
ÁÖ»ó°ñÀ̶ó´Â »À°¡ Àִµ¥, ÀÌ »À´Â ¹ß±Á ¼ÓÀÇ Á¦3Áö°ñ°ú
Á¦2Áö°ñ »çÀÌÀÇ °üÀý µÚ¿¡ ºÙ¾î ÁÖ»ó°üÀýÀ» ÀÌ·ç°í Àִµ¥,
¿©±â¿¡ ¿¬°áµÈ ÁÖ»ó°ñµ¿¸ÆÀÇ ºÐÁö°¡ Ç÷ÀüÀ¸·Î ¸·È÷¸é ±¹¼ÒºóÇ÷ÀÌ
ÃÊ·¡µÇ¾î °á±¹ ÁÖ»ó°üÀý¿°À¸·Î ¹ßÀüÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÆíÃø¼º
¶Ç´Â ¾çÃø¼ºÀ¸·Î ¸¸¼ºÀûÀÎ ÆÄÇàÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
¡á ȯ°ñ·ù : ¹ß¸ñºÎÀ§, ƯÈ÷ Á¦1Áö°ñ°ú Á¦2Áö°ñ°üÀýºÎ(°ü°üÀý)
¶Ç´Â Á¦2Áö°ñ°ú Á¦3Áö°ñ °üÀýºÎ(Á¦°üÀý)¿¡ »À°¡ °ú´ÙÁõ½ÄµÇ¾î
º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿Ü»óÀ» À԰ųª, »ÀÀÇ
¹ßÀ°ÀÌ ¾ÆÁ÷ ¿ÏÀüÇÏÁö ¾ÊÀº ¾î¸° ½Ã±â¿¡ ½ÉÇÏ°Ô ¿îµ¿À»
½ÃÅ°°Å³ª ¶Ç´Â ¹ß¸ñÀÌ ¼öÁ÷¿¡ °¡±õ°Ô ³Ê¹« ¼ ÀÖ¾î¼ ÂøÁö½Ã
Ãæ°ÝÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡ ¹ß»ýµÈ´Ù. µüµüÇÏ¸ç º¼·ÏÇÑ
ȤÀÌ ¹ß¸ñºÎÀ§¿¡ ³ªÅ¸³ª¸ç ÆÄÇàÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. Ä¡·á°¡
°ÅÀÇ ¾î·Á¿ì¸ç ÆÄÇàÀÌ »ç¶óÁö¸é ±× »óÅ·Π°æÁÖ¿¡ ÀÓÇÒ
¼ö´Â ÀÖ´Ù. Ȥ ÁÖº¯¿¡ °ÇÀ̳ª Àδ밡 ÀÖÀ¸¸é ȤÀÌ À̵éÀ»
Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÇÏ¿© ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. 2. ±¸Àý(Ϲï½) :
¸»ÀÇ ±¸ÀýÀº ¹ß¸ñ ¹Ù·Î À§ÂÊÀÇ °üÀý·Î¼ ¿Ü°ü»ó µÕ±Ù ¸ð¾çÀ»
ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÙ¿©Áø ¸íĪÀÌ´Ù. ¾Õ¹ß°ú µÞ¹ß¿¡¼ µ¿ÀÏÇÏ°Ô
±¸ÀýÀ̶ó°í ºÎ¸£¸ç °¢ ±¸ÀýÀÇ µÚÂÊ¿¡´Â Á¾ÀÚ°ñÀÌ 2°³¾¿
ÀÖ´Ù. °æÁÖ¸¶¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎÀ§ÀÎ µ¿½Ã¿¡ °¡Àå
¸¹ÀÌ ´ÙÄ¡´Â °üÀý·Î¼ ƯÈ÷ ¾Õ´Ù¸®ÀÇ ±¸ÀýÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ´ÙÄ¡°Ô
µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸» üÁßÀÇ 60% Á¤µµ¸¦ ¾Õ´Ù¸®¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í
Àֱ⠶§¹®À̸ç, ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ§Ä¡µµ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î
¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¡á °ñ¿¬°ñÁõ(¿°) : ½ÉÇÑ
¿îµ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ°Ô µÇ¸é °üÀý¿¡¼ ¾ç»À°¡ ¼·Î ¸Â´ê´Â
¿¬°ñÀÌ ±úÁ® °üÀý¸éÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í ±×·¸°Ô µÇ¸é °üÀýÀÇ ±ÁÈû
¿îµ¿½Ã ¸¶ÂûÀÌ ½ÉÇØÁö°í ÅëÁõÀÌ Ä¿Áø´Ù. °á±¹Àº ÆÄÇàÀ»
ÇÏ°Ô µÇ°í, ½ÉÇØÁö¸é ÅðÇ༺°üÀý¿°À¸·Î ÁøÇàµÇ¾î °üÀýÀÌ
»¶»¶ÇØÁø´Ù. Ä¡·áµÅµµ Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¡á
È°¸·¿° : È°¸·À̶õ °üÀýÀ±È°À¯ÀÎ È°¾×À» ½Î°í ÀÖ´Â
ÁÖ¸Ó´ÏÀÇ ¸·À¸·Î¼ È°¾×À» »ý»êÇÏ°í º¸°üÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥,
½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é ÀÌ ÁÖ¸Ó´Ï°¡ ¼Õ»óÀ» ¹Þ¾Æ °üÀýÀÌ
ºÎ¾î ¿À¸£°í ÆÄÇàÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é È°¾×ÀÌ ¹±¾îÁö°í
À±È°¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® °á±¹ °ñ¿¬°ñÁõÀ¸·Î ¾ÇȵDZ⠽±´Ù.
Ä¡·áµÅµµ Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¡á ¿°ÁÂ
: »ç¶÷ÀÌ ¹ß¸ñÀ» »ßµíÀÌ °æÁÖ¸¶µµ ¿îµ¿À» ½ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Ùº¸´Ï
°üÀýÀ» ÁöÁöÇØ ÁÖ´Â Àδ밡 Á¢Áú·Á ´Ã¾î³ª°Å³ª ºÎºÐÀûÀ¸·Î
Âõ¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÈÞ¾çÀ» Çϸé ȸº¹ÀÌ µÇ³ª ¹«¸®ÇÏ°Ô
¿îµ¿À» Àç°³Çϸé Àç¹ßµÇ±â ½±´Ù. ¡á ±ÙÀ§Á¾ÀÚ°ñ
°ñÀý : ±¸Àý µÚÂÊ¿¡ º¹¼þ¾Æ¾¾¸¸ÇÑ 2°³ÀÇ Á¾ÀÚ°ñÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ±¸ÀýÀ§ÂÊÀÇ °èÀδë¿Í ¾Æ·¡ÂÊÀÇ Á¾ÀÚ°ñÀδ븦
¿¬°áÇØ ÁÖ°í ±¸ÀýÀÌ ±¼½Å¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ Áö·¿´ë ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥
¿îµ¿½Ã ÇÏÁßÀÌ Å©°Ô °É¸®¸é À̸¦ °ßµðÁö ¸øÇØ Á¾ÀÚ°ñÀÌ
±ú¾îÁö°Ô µÈ´Ù. °æÁÖ Áß °©Àڱ⠸ØÃç ¼¼ °æÁÖ ÁßÁöµÇ´Â
¿øÀÎÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Á¾ÀÚ°ñ °ñÀý¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì´Â
³ª»ç¸øÀ» ¹Ú¾Æ ºÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ȸº¹·üÀÌ ³·À¸¹Ç·Î
°ÅÀÇ µµÅ½ÃŲ´Ù. 3.
Áß¼öºÎ(ñéâ¢Ý») : Áß¼öºÎ´Â »ç¶÷ÀÇ 3¹ø°
¼Õ¹Ù´Ú»À ºÎÀ§, ÁßÁ·ºÎ´Â 3¹ø° ¹ß¹Ù´Ú»À ºÎÀ§¿¡ ÇØ´çµÇ´Â
°ÍÀ¸·Î, Áß¼öºÎ°¡ ´õ ¸¹Àº ºÎ»óÀ» ´çÇÑ´Ù. ¡á
°èÀδ뿰 : Áß¼öºÎ(°ñ) ¹Ù·Î µÚ¿¡ ÀÖ´Â Àδ밡 ´Ã¾îÁö°Å³ª
²ú¾îÁö´Â µîÀÇ ºÎ»óÀ¸·Î »ý±â´Â ¿°ÁõÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Àå½Ã°£ÀÇ
ÈÞ¾çÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¿ÏÀüÈ÷ Ä¡·áÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. ½ÉÇÑ ¿îµ¿À»
Çϸé Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¡á ±¼°Ç¿° :
Áß¼ö°ñ µÚÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ÈûÁÙÀÎ °ÇÀÌ ºÎ»óÀ» ÀÔ¾î ¿°ÁõÀÌ »ý±ä
»óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. õÁö±¼°Ç¿°, ½ÉÁö±¼°Ç¿°, ±¼°Ç´Ü¿
µîÀ¸·Î Å©°Ô ±¸ºÐµÇ¸ç, ¿ª½Ã Àå½Ã°£ÀÇ ÈÞ¾çÀÌ ÇÊ¿äÇϸç
¿ÏÀüÈ÷ Ä¡·áÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» Çϸé Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ
³ô´Ù. ¡á °Ç´Ü¿ : °ÇÀÇ ¿ÏÀüÇÑ ÆÄ¿Àº
¸»¿¡¼´Â ¸Å¿ì µå¹°Áö¸¸, °ÇÀÇ ´Ü¿Àº Áß¼öºÎÀÇ ¿Ü»ó ƯÈ÷
°æÁÖ Áß µÞ¸»¿¡°Ô ¹ß±ÁÀ¸·Î ÂïÇô ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
°ÇÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ºÀÇÕ¼ö¼úÀ» Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¼º°ø·üÀº Èñ¹ÚÇÏ´Ù.
°á±¹ °æÁÖ¸¶·Î¼´Â ºÎÀû°ÝÀÌ µÈ´Ù. ¡á ºÀ¿ÍÁ÷¿°
: ¿Ü»óÀ̳ª ±âŸ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ÇǺο¡ ¼¼±Õ°¨¿°ÀÌ ÀϾ¼
ÇÇÇÏ¿Í °ÇÀδë±îÁö ¼Õ»óÀ» ÀÔÇô ´Ù¸®°¡ ½ÉÇÏ°Ô º×°í °í¸§ÀÌ
Â÷´Â µîÀÇ ¿°ÁõÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Àå½Ã°£ÀÇ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ä¡·áµÇ¸é ´É·Â¿¡´Â ±×´ÙÁö ¿µÇâÀÌ ¾ø´Ù. ¡á °ü°ñ·ù
: °ü°ñ(Á¦3Áß¼ö°ñ, ÁßÁ·°ñ)¿¡ »À°¡ ºÎºÐÀûÀ¸·Î °ú´Ù Áõ½ÄµÇ¾î
º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿Â °ÍÀ¸·Î¼ ±×´ÙÁö Å« ÀåÇØ¿äÀÎÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸
ÀÌ°ÍÀÌ ±¼°Ç ¶Ç´Â °èÀδ밡 Áö³ª°¡´Â µÚÂÊ¿¡ »ý±ä °æ¿ì´Â
°Ç, Àδ븦 °Çµå·Á ¼Õ»óÀ» ÁֹǷνá ÆÄÇàÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿äÀÎÀÌ
µÈ´Ù. ¡á Áß¼ö°ñ °ñ¸·¿° : ±¸Àý°ú ¿Ï½½
»çÀÌÀÇ ´ë·Õ°ú °°ÀÌ ±ä ¿øÅëÇüÀÇ »À¸¦ Áß¼ö°ñÀ̶ó Çϴµ¥
ÀÌ°÷¿¡¼ »ÀÀÇ ÇǸ·ÀÌ ¾çÆIJ®Áú °°ÀÌ ¹þ°ÜÁö´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÌ´Â ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥ ±× ¿øÀÎÀº Á¤È®ÇÏÁö
¾ÊÁö¸¸ Ä®½·°ú ÀÎÀÇ ºÒ±ÕÇü¿¡¼ ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇÑ °æ¿ì¿¡
´Ù¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. Áõ»óÀº ¾Õ´Ù¸®¸¦ ÃæºÐÈ÷
¾ÕÂÊÀ¸·Î ³»»¸Áö ¸øÇÏ¿© ÆÄÇàÀ» º¸ÀδÙ. ÈÞ¾çÇÏ¸é¼ ¼ºÀåÇϸé
Áõ»óÀº »ç¶óÁö³ª ±× ÀÚ¸®¿¡ º¼·ÏÇÏ°Ô »À°¡ °ú Áõ½ÄµÈ´Ù.
Áï, °ü°ñ·ù°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. 4.
¾Õ¹«¸(¿Ï½½ : èÓã£, ¿Ï°üÀý : èÈμï½)
: ¿Ï½½Àº »ç¶÷ÀÇ ¼Õ¸ñ¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ºÎÀ§·Î¼ ¸»ÀÇ ½Åü¿¡
ÀÖ´Â °üÀýÁß¿¡¼ ±¼½Å¿îµ¿ÀÇ ¹üÀ§°¡ °¡Àå Å« °üÀýÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ¿Ï°ñ°ñÀý, ¿¬°ñ, ¹× È°¸·¼Õ»ó µî¿¡ ÀÇÇÑ ¿Ï°üÀý¿°
µîÀÇ Áúº´ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýµÈ´Ù. ¡á ¿Ï°üÀý¿°
: ¿Ï°üÀýÀº 7°³ÀÇ ¿Ï°ñ·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥ ÀÌ ºÎÀ§¿¡ ½ÉÇÑ
Ãæ°ÝÀ̳ª °úµµ ½ÅÀåÀÌ °¡ÇØÁö¸é ¿¬°ñÀ̳ª °ñ¸·ÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î
¹ß»ýÇÑ´Ù. Áõ»óÀº ¿Ï°ñ ¾ÕÂÊ¿¡ ºÎÁ¾À̳ª °üÀý³¶ÀÌ
ÆØâµÇ´Â Áõ»ó°ú ÇÔ²² ÆÄÇàÀ» º¸ÀδÙ. ±×°÷À» ¼ÕÀ¸·Î ´·¯º¸¸é
ÅëÁõÀ» ´À³¤´Ù. Àå½Ã°£ÀÇ ÈÞ¾çÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¿ÏÀüÈ÷ Ä¡·áµÇ±â´Â
¾î·Æ´Ù. ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» Çϸé Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
¡á ¿Ï°ñ°ñÀý : ¿Ï°ñµéÀº °æÁÖ¸¶°¡ ºü¸£°Ô ´Þ¸±¶§
½ÉÇÑ Ãæ°ÝÀ¸·Î ±úÁö´Âµ¥ ÁÖ·Î Æí°ñÀý ÇüÅ·Π±úÁö¸ç, ÈûÀ»
Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ¿ä¿Ï°ñ°ú Á¦3¿Ï°ñÀÌ ÀÚÁÖ °ñÀýµÇ¸ç, Áß°£¿Ï°ñµµ
Á¾Á¾ °ñÀýµÈ´Ù. ±Þ¼ºÀûÀ¸·Î ÆÄÇàÀ» ÇÏ¸ç ´ëºÎºÐÀº È®½ÇÇÑ
ºÎÁ¾ÀÌ »ý±ä´Ù. °ñÆíÀÌ ÀÛÀº °æ¿ì´Â ÀûÃâ¼ö¼úÀ» ÇÏ°í °ñÆíÀÌ
Å« °æ¿ì´Â ³ª»ç·Î °íÁ¤ÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÇÑ´Ù. º¸ÅëÀº ¼ö¼ú
ÈÄ ¾à 6°³¿ù ÈÞ¾çÀ» Çϸé 50~60%´Â °æÁÖ¿¡ º¹±ÍÇÑ´Ù.
¡á °ñ´Ü¿° : °ñ´Ü¿°Àº º¸Åë ¾î¸° ¸»¿¡¼ ¿Ï½½ºÎÀÇ
¿ä°ñ¿øÀ§´ÜÀÇ ¼ºÀåÆÇÀÇ ¿°ÁõÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀº Ä®½·°ú
ÀÎÀÌ ºÒ±ÕÇüÀ» ÀÌ·é °î·ù¸¦ °ú´Ù ±Þ¿©ÇÑ °æ¿ì¿¡ ¹ß»ýµÈ´Ù.
¿ä°ñ¿øÀ§ºÎÀÇ ºÎÁ¾ÀÌ ¸íÈ®ÇÑ Áõ»óÀ̸ç, ±× ºÎÀ§¸¦ ´·¯º¸¸é
½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» º¸ÀÌ¸ç °ÉÀ» ¶§ ÆÄÇàÀ» º¸ÀδÙ. 5. ÁÖ°üÀýºÎ(ñÄμï½Ý»)
: ÁÖ°üÀýºÎ´Â »ç¶÷ÀÇ ÆȲÞÄ¡(elbow)¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ºÎÀ§·Î¼
Àß ´ÙÄ¡Áö´Â ¾Ê´Â ºÎÀ§ÀÌ´Ù. ÀÌ ºÎÀ§¿¡¼ ¹ß»ýµÇ´Â
Áúº´Áß¿¡ ÁÖµÎÁ¾ÀÌ Àִµ¥ ÀÌ Áúº´Àº ¸»ÀÌ Àü¼Ó·ÂÀ¸·Î ´Þ¸±
¶§³ª ¸¶´ç¿¡¼ ´©¿ö ÀÖÀ»¶§ ¹ß±ÁÀÇ µÞ²ÞÄ¡°¡ ´ê¾Æ¼ ±×
ÀÚ±ØÀ¸·Î ÀÎÇØ È¤ÀÌ »ý±â´Â Áúº´À¸·Î ȤÀÇ Å©±â°¡ ÀÛÀ¸¸é
½±°Ô Ä¡·áµÇ³ª ȤÀÌ Å©¸é °üÀý ¿òÁ÷ÀÓÀÌ µÐÇÏ°í ÆÄÇàÀ»
º¸¿© ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¡á ÁÖ°üÀý
È°¾×³¶¼öÁ¾ : ÁÖ°üÀý ºÎºÐ¿¡ ¹°ÀÌ Â÷¼ Á¾ÂøµÈ »óŸ¦
¸»Çϸç, ±× ¿øÀÎÀº ÁÖ°üÀý µ¹ÃâºÎºÐ¿¡ ¿Ü»óÀ» À԰ųª ÆíÀÚ°¡
´ê¾Æ ÀÚ±ØÀ» ÁÜÀ¸·Î½á ¹ß»ýµÈ´Ù. ±×´ÙÁö ÅëÁõÀº ¾øÀ¸¹Ç·Î
ÆÄÇàÀ» ÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸³ª ¿Ü°üÀûÀ¸·Î ºÎ¾îÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ÈìÀÌ
µÈ´Ù. 6.
¾î±ú(°ß°©ºÎ : ̷ˤݻ) : ¾î±úºÎºÐÀº ±ÙÀ°ÃþÀÌ
¸Å¿ì µÎÅÍ¿ö Á¶±³¿îµ¿À̳ª °æÁÖ ÈÄ¿¡ ÇǷο¡ ÀÇÇÑ ±ÙÀ°Áúº´ÀÌ
¹ß»ýµÇ±â ½¬¿îµ¥ ±ÙÀ°Åë, ±ÙÀ°¿° µîÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù. °ß°üÀý(¾î±ú°üÀý)¿¡µµ
°ñÀýÀ̳ª °üÀý¿°ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ¾î±úºÎÀ§ÀÇ
Áúº´À¸·Î ÀÎÇØ ÆÄÇàÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» ÅëĪÇÏ¿© °ß°©¿° ¶Ç´Â
°ßÆÄÇàÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¡á À̵αÙÁ¡¾×³¶¿°
: »ó¿ÏµÎ±ÙÀÇ °Ç°ú »ó¿Ï°ñµÎ»çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â À̵αÙÁ¡¾×³¶Àº
¿ÜºÎÀûÀ¸·Î´Â ¾î±ú ³¡¿¡ ÇØ´çµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿Ü»óÀÌ ¹ß»ýµÇ¾î
Á¡¾×³¶¿°ÀÌ À¯¹ßµÈ´Ù. °ÉÀ» ¶§ ½ÉÇÏ°Ô ¸Ó¸®¸¦ µé¾î¿Ã¸®¸ç
±Þ¼ºÀûÀÎ ¾Õ´Ù¸® ÆÄÇàÀ» ÇÑ´Ù. ¾î±ú³¡À» ´·¯º¸¸é ÅëÁõÀ»
º¸ÀδÙ. Ä¡·áÇϸé 1~2°³¿ù°£ ÈÞ¾çÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡á °ß°©±ÙÀ§ÃàÁõ : ÀÌ´Â ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ ¿Ü»óÀ» ÀÔ¾î
¾î±úºÎÀ§ ±ÙÀ°À¸·Î °¡´Â ½Å°æÀÌ ¸¶ºñµÇ¾î ±Ø»ó±Ù°ú ±ØÇϱÙÀÌ
À§ÃàµÈ °ÍÀÌ´Ù. ¿ÜºÎ¿¡¼ º¼ ¶§ ¾î±úºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ
¿òÇ« µé¾î°¡ ÀÖ¾î ½±°Ô ¾î±ú±ÙÀ°ÀÌ À§ÃàµÈ °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Â Àå±â°£ÀÇ È޾翡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±×´ÙÁö »óÅ°¡ È£ÀüµÇÁö´Â
¾Ê´Â´Ù. ´É·ÂÀ» ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. |